【老年健康宣传周】年纪大了“耳背”？关注老年人的听力健康
发布时间：2024-06-26
发布人：烟台海港医院
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大多数时候，我们都认为老年人听不清、听不见是上了年纪后，身体机能衰退的自然现象，不少老年人自己也有“老了听不见很正常”、“听不见生活更省心”的观念。我们常常将老年人的听力衰退视为年龄增长的自然现象，而鲜少意识到这可能背后隐藏着更复杂的健康隐患。1.老年性耳聋：随着年龄的增长，老年人可能出现双侧对称性、进行性听力减退，并伴随耳鸣或颅鸣等症状，我们称之为老年性耳聋。老年性耳聋除了与年龄、基因等因素相关外，不良的生活习惯也是一大诱因，应及早干预，防止严重的听力损失。2.耵聍栓塞：老年人软骨部分的耵聍腺分泌旺盛，易形成栓塞，导致耳闷胀、耳痒、耳鸣及听力下降，如栓塞时间过长，还会出现剧烈的耳痛感。3.中耳炎：老年人身体各方面机能下降，免疫力不足，因此容易由于上呼吸道感染、炎症、擤鼻涕不当等原因，诱发中耳炎。中耳炎会表现为耳鸣、耳痛、听力下降等症状，严重时甚至会出现耳聋。
4.突发性耳聋：过度疲劳、情绪激动、噪音以及各种慢性疾病，常被认为是诱发突聋的重要因素。突聋表现为突然发生的、原因不明的听力下降，听力可在数分钟或数小时内下降至最低点。
听力损失除了给老年人的生活带来不便，还会影响他们的言语功能和心理健康，减少社会交往、降低认知能力，甚至引发安全问题。关注听力健康，一方面要积极治疗相关的耳部疾病，另一方面要注意保持良好的用耳习惯，保护听力健康。1. 积极控制基础疾病：加强对高血压、高血糖、动脉硬化等慢性疾病的管理，避免影响耳朵的血液供应，从而导致听力下降。2. 保持良好的用耳习惯：避免暴力掏耳，避免耳朵进水，避免长时间待在噪音环境中，噪音环境中可以佩戴防护耳罩。3. 调整饮食习惯：尽量保持饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持身体活力，还应戒烟限酒，以免损伤听神经。4. 保持情绪稳定：拥有良好的心态，积极面对生活，尽量避免接受令人过度悲伤、兴奋的资讯，避免耳内血管痉挛而出现听力下降。5. 保持规律运动：加强体育锻炼，增强体质，促进全身的血液循环，不仅能抵御疾病，还能保持听力健康。 听力是老年人生活中不可或缺的一部分，守护听力健康，就是守护他们的晚年幸福。让我们从日常生活中的小事做起，为老年人的听力健康保驾护航。
