2025年联合国糖尿病日的主题为“糖尿病与幸福感”，强调在全社会、尤其是职场环境中提高对糖尿病的认知，并把认识转化为实际行动，以科学方式预防和控制疾病，维护健康与工作生活的平衡。

糖尿病是一种由遗传和环境因素共同作用引起的慢性代谢性疾病，持续高血糖是其主要特征，根本原因在于胰岛素分泌不足或作用受损。若未能及时发现和干预，可累及心、脑、肾、眼及周围神经，导致严重并发症，影响个人健康与家庭幸福。

符合以下条件之一即属于糖尿病高危人群：

1.有糖尿病前期史，年龄达到或超过四十岁，超重或肥胖。

2.有糖尿病家族史，日常体力活动不足，患有高血压、血脂异常或动脉粥样硬化性心血管疾病，以及有巨大儿分娩史或妊娠糖尿病史。此类人群应尽快前往医疗机构进行血糖检测，并在医生指导下接受进一步评估。

预防糖尿病应从生活方式入手

保持适宜体重，合理膳食，减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加蔬菜、全谷物和优质蛋白的比例，每周坚持不少于一百五十分钟的中等强度有氧运动，同时配合抗阻训练，戒烟限酒，保持心理平衡，都有助于降低发病风险。

一般人群建议从四十岁开始每年检测一次空腹血糖，高危人群宜每半年检测一次空腹血糖或餐后两小时血糖；当空腹血糖达到或超过六点一毫摩尔每升，或餐后两小时血糖达到或超过七点八毫摩尔每升时，应及时到医疗机构进行糖代谢评估。合并高血压或血脂异常者，应在专业医生指导下同步控制血压和血脂，避免多重代谢异常叠加。

糖尿病可防可控，关键在于早筛查、早干预、长期管理。让我们共同关注糖尿病与幸福感，从认识到行动，守护自己的生命健康。