健康讲堂 - 烟台海港医院

2026-10-12

十月怀胎，温柔且不易。很多准妈妈孕期小心翼翼进补，却一不小心遇上妊娠期糖尿病这一“隐形甜蜜陷阱”。很多孕妈疑惑：我不爱吃甜食，为什么血糖会高？血糖偏高对宝宝有影响吗？孕期怎么吃、...

2026-10-12

下午3点37分，门诊医生站的电脑屏幕上显示数字：本科已就诊158人，待诊9人。国庆假期后第一个工作日，烟台海港医院内分泌科门诊的号源，已经排到了傍晚5点10分以后。候诊区里，从35岁的青年人到...

2026-10-12

双节长假外出游玩，很多人受旅途奔波、更换住宿环境、饮食杂乱影响，饱受入睡困难、半夜易醒、晨起疲惫的困扰，出现越玩越累的情况。在中医视角下，这类旅途失眠多归于心脾两虚、肝胆郁热、脾胃...

2026-10-12

🥮 月饼尝甜，避开这些“甜蜜陷阱” 1. 警惕“无糖”误区：无糖月饼只是没加蔗糖，但饼皮和馅料里的油脂、淀粉一点没少，吃多了一样升血糖、致胀气。 2. 切块慢嚼，当加餐不当饭：最好在两餐...

2026-10-12

上篇我们聊了秋天容易长胖的原因和体重与代谢指标的关系。搞懂了"为什么胖"，这篇直接上干货。秋天科学减重，抓住四个关键动作四个关键动作动作一：饮食——"补对"比"少吃"重要。秋天食欲...

2026-10-12

代谢进入"节能模式"。寒冷使升糖激素分泌增加，胰岛素敏感性下降。同样吃一碗饭，秋天更容易存成脂肪。活动量悄悄减少。昼短夜长，户外意愿下降。骨骼肌是利用葡萄糖的"大户"，活动一少，胰岛...

2026-10-12

会出现松动，因此在牙周袋壁或者牙根部位会形成深袋状结构。其他方面： 1.正常牙齿有较为清晰的咬合面。 2.牙周炎患者由于牙槽骨吸收、牙龈萎缩、牙根暴露等，会导致咬合面不平整，甚至出现个...

2026-08-26

许多人听到"刃"字便感到畏惧，误以为其等同于手术刀，实则不然。刃针起源于中医古九针中的锋针，其针身较传统小针刀纤细许多，直径仅为0.3至0.5毫米，仅比常规毫针灸针略粗，针尖处设有一微型斜...

2026-08-26

洁牙一般指龈上洁治。洁牙（也称为洗牙）是一种专业的牙齿清洁程序，是指去除牙齿表面和牙龈边缘的牙菌斑和牙石，以维护口腔卫生和预防牙周疾病。洁牙有什么好处呢？ 1.预防口腔疾病：龈上洁...

2026-08-26

空腹采血是医疗检验中的专业术语，医生经常会跟病人说明天早上空腹采血检查。但是在工作中，我们经常发现病人的理解有偏差。简单来说，空腹采血就是采血的前一天晚餐后禁食8-12小时（婴幼儿可缩...