每年10月29日是世界卒中日。卒中，俗称"中风"，具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高的特点，已成为威胁我国居民健康的重大疾病之一。值此世界卒中日之际，特向大家普及卒中防治知识，增强健康意识，共同守护生命。

一、认识卒中

卒中是一种急性脑血管疾病，主要分为两类：

一是缺血性卒中，即脑梗死，约占全部卒中的70%至80%，由脑血管堵塞、脑组织缺血缺氧所致；二是出血性卒中，即脑出血，由脑血管破裂出血引起，起病急骤、病情凶险。

脑组织对缺血缺氧极为敏感，脑细胞每分钟都在大量死亡。因此，卒中救治的核心原则是"时间就是大脑"，早期识别、尽早治疗，是挽救生命、减少残疾的关键。

二、如何识别卒中

请大家牢记"中风120"口诀：

一看一张脸，是否面部不对称、口角歪斜； 二查两只胳膊，双臂平举是否一侧无力下垂； 零（聆）听语言，是否言语不清或理解困难。

如出现上述任何一项表现，应立即拨打120急救电话，并准确记录发病时间。此外，突然出现行走不稳、眩晕，或单侧视力障碍，也应警惕卒中可能。

三、卒中的危险因素与预防

卒中的主要危险因素包括：高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、酗酒、肥胖、缺乏运动、房颤等心脏疾病，以及长期熬夜、精神压力大、家族遗传史等。

预防卒中，应做到：定期监测血压、血糖、血脂，遵医嘱规范治疗；坚持低盐低脂、均衡饮食；保持规律运动，每周累计中等强度运动不少于150分钟；戒烟限酒；保证充足睡眠，学会调节情绪。

四、常见误区需警惕

一是认为"症状自行缓解就没事"。短暂性脑缺血发作（俗称"小中风"）症状可自行消失，但它是卒中的重要预警信号，绝不能掉以轻心。

二是发病后自行服用降压药或阿司匹林。在卒中类型未明确前擅自用药，可能加重病情，正确的做法是立即就医。

三是认为卒中只发生在老年人身上。近年来，中青年卒中发病率呈上升趋势，这与不健康的生活方式密切相关，应引起全社会重视。

五、把握救治的黄金时间

目前，急性缺血性卒中的主要治疗手段包括静脉溶栓和机械取栓。静脉溶栓一般要求发病后4.5小时内进行，部分符合条件的患者可在24小时内接受取栓治疗。因此，一旦发生疑似卒中症状，务必争分夺秒、就近送医，切勿观望等待。

卒中可防可治。预防，重在平时对危险因素的管理；救治，重在发病后的快速识别与及时送医。希望大家以世界卒中日为契机，主动学习健康知识，养成良好生活习惯，做自己健康的第一责任人，也为家人的平安多加一道保障。‍