近期，我院耳鼻喉科门诊中，因“咽痛、咽干、异物感、声音嘶哑”等咽喉不适前来就诊的患者明显增多。这并非偶然——秋季正是咽喉炎的高发季节。为何一到秋天，嗓子就“罢工”？我们又该如何科学应对呢？

为何秋季咽喉炎高发？

秋季咽喉炎并非单一疾病名称，而是指在秋季高发的、由多种因素引发的咽喉黏膜炎症的统称，包括急性咽喉炎和慢性咽喉炎急性发作，以咽喉干燥、瘙痒、疼痛、异物感、咳嗽为典型症状。秋季咽喉炎高发，是“气候因素+生活习惯+身体状态”共同作用的结果。

1.气候因素：气温骤降、昼夜温差大，导致呼吸道黏膜血管收缩扩张频繁，屏障功能受损；空气污染加重，雾霾、粉尘等刺激咽喉黏膜，过敏原也增多。

2.生活习惯：用嗓过度、饮食不当、不良作息等，会导致咽喉黏膜充血、疲劳，免疫力下降。

3.身体状态：秋季是感冒高发季，感冒病毒（如流感病毒、鼻病毒）首先会侵袭咽喉黏膜，引发急性咽喉炎；此外，秋季疲劳、精神压力大等因素，也会导致身体免疫力下降，增加患病风险。

常见治疗误区：这些错误别再犯 

秋季咽喉炎看似“小病”，却可能影响生活质量，甚至引发支气管炎、中耳炎等并发症。面对咽喉不适，很多人习惯“自行用药”或“硬扛”，但以下误区需警惕：

误区1：把咽喉炎当“上火”，盲目喝凉茶、吃降火药物——秋季咽喉炎多由感染引起，并非都是“上火”。过量喝凉茶可能损伤脾胃，反而降低身体抵抗力。

误区2：咽喉不适硬扛不治疗——急性咽喉炎若不及时缓解，可能转为慢性，增加后续治疗难度，还可能诱发并发症。

误区3：频繁用抗生素——多数秋季咽喉炎由病毒感染或环境刺激引起，抗生素仅对细菌感染有效。滥用抗生素会破坏体内菌群平衡，还可能产生耐药性。

误区4：症状一缓解就停药——慢性咽喉炎的治疗需要长期护理，即使症状消失，也需保持良好的生活习惯，否则容易复发。

秋季咽喉炎的治疗核心是“缓解症状、消除炎症、预防复发”，不同类型的咽喉炎治疗方式不同，同时要避开常见误区，避免加重病情。如您有咽喉不适，建议及早就医问诊。

做好5件事，让喉咙安稳过秋冬

1.保持咽喉湿润

多喝温水，建议小口多次饮用，避免一次性大量饮水；室内使用加湿器，将空气湿度维持在50%-60%，尤其在空调房、暖气房内；可适当饮用蜂蜜水、冰糖雪梨水（糖尿病患者除外），滋润咽喉。

2.做好保暖

秋季早晚寒冷，出门时佩戴围巾或高领衣物，避免颈部受凉；夜间睡觉不要开窗，盖好被子，做好保暖。

3.远离刺激物

避免吸烟，远离二手烟；少吃辛辣、油炸、过烫食物，秋季进补以清淡、易消化为主；雾霾天减少外出，或佩戴口罩，避免粉尘、污染物刺激咽喉。

4.科学用嗓

避免长时间大声说话、喊叫，说话时用腹部发力，而非单纯用嗓子；教师、主播等用嗓人群，每说话1小时休息10分钟，可含服无糖润喉糖缓解声带疲劳。

5.增强免疫力

保持规律作息，避免熬夜；适当进行户外锻炼（如散步、慢跑），增强身体抵抗力；秋季感冒高发季，减少去人群密集的公共场所，勤洗手，预防病毒感染。

咨询电话：0535-6741789

门诊地址：2号楼3楼耳鼻喉科门诊‍