每年10月第3周为中国镇痛周，旨在呼吁大众正确认识慢性疼痛，树立科学防治理念，不再"忍痛生活"。秋冬季节气温下降，人体血管收缩、气血运行相对减缓，不少人会感到颈肩僵硬、腰背酸痛、膝关节冷痛、四肢劳损疼痛有所加重。

生活中，一些人习惯忍一忍、贴膏药或简单按摩来缓解不适。需要提醒的是，慢性疼痛往往与经络气血不畅、寒湿留滞、筋膜劳损等因素长期积累有关，如长期忽视、未能及时干预，可能出现劳损加重、疼痛反复、活动受限等情况，影响日常工作与生活。

针对秋冬季节多发的各类筋骨疼痛，我院针灸推拿门诊依托齐鲁龙虎交战镇痛针法中医药特色技术传承工作室，整合特色针灸、精微刃针、艾灸、中药热敷等中医特色疗法，根据患者具体情况辨证论治，为有颈肩腰腿不适困扰的人群提供中医诊疗服务。

特色针灸——齐鲁龙虎交战镇痛针法

我院为齐鲁龙虎交战镇痛针法中医药特色技术传承工作室，依托省级特色中医药技术开展规范化针刺治疗。该针法源自古针刺补泻手法，通过龙虎交战复式手法起到疏通经络、调和气血的作用，常用于颈肩僵硬、落枕酸痛、腰背肌劳损、关节不适等情况的辅助调理。

精微刃针——针对顽固性疼痛的松解治疗

对于病程较长的颈肩不适、腰背筋膜粘连、肌腱劳损等情况，精微刃针创伤小、恢复较快，可在专业操作下松解深层筋膜结节、剥离粘连组织，适用于反复发作、常规理疗效果欠佳的颈肩腰腿疼痛患者。

艾灸——温阳散寒的传统外治法

中医认为"寒凝经络则痛、湿困筋骨则沉"。艾灸借温热之力作用于穴位，有温通经脉、散寒除湿之效，适用于遇冷加重、怕冷酸痛、腰背发凉、关节冷痛等人群，有助于改善体质层面的寒象。具体是否适用，需经医师辨证评估。

中药热敷——辅助缓解肌肉劳损

科室根据中医理法方药原则配制中药热敷包，配伍活血通络、祛风除湿类药材，借助热力促进药物渗透，有助于改善局部血液循环、缓解肌肉紧张，适用于颈肩腰背劳损的辅助调理。

中医讲"通则不痛"。单一的缓解方式往往只能暂时减轻不适，结合个人情况综合调理更为适宜。我院针灸推拿门诊坚持"一人一方"，由医师根据疼痛部位、病程长短、体质特点等，制定个体化的诊疗方案，服务于颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘不适、膝关节寒湿疼痛等常见问题的调理需求。

疼痛不必一忍再忍。正值中国镇痛周，如您长期受颈僵、肩酸、腰痛、关节冷痛等困扰，可到我院针灸推拿门诊咨询就诊，在专业医师指导下选择适合的中医特色疗法。